Wellness-клуб: Меняем старость на молодость
22 июня 2016Ирина Сергеевна Запрягаева, врач-уролог 1 категории, поделилась с отдыхающими своими знаниями в области долголетия, полученными на семинаре «Эндокринные аспекты репродуктивного здоровья» в «Клинике профессора Калиниченко», первой клинике андрологии и эндокринологии г. Москвы.
«Выглядеть старым, немощным уже давно не модно. Благодаря новейшим исследованиям в области антивозрастной медицины и косметологии можно жить фактически без возраста. Жить долго – хорошо, а долго жить качественно, полноценно еще лучше!"
Для этого современная профилактическая и эстетическая медицина сформулировала концепцию «Квартета здоровья»:
- поддержание физиологического уровня половых гормонов, при их дефиците – заместительная гормональная терапия;
- восполнение уровня витамина D;
- постоянный прием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот;
- прием α-липоевой, или тиоктовой, кислоты.
Что же оказывает настолько сильное влияние на наш организм, что буквально «подкашивает» наш возраст?
- Окислительный стресс в связи с плохой экологической обстановкой, отсутствие в рационе питания качественной рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами.
- Снижение уровня половых гормонов как у мужчин, так и у женщин, в том числе из-за наличия стресса.
- Дефицит витамина D, который опровергая классические представления о себе, вырос до звания «стероидного гормона D».
В результате основными болезнями цивилизации являются ожирение, кардиоваскулярные заболевания, сахарный диабет 2-го типа, атеросклероз, заболевания мочеполовой системы, эректильная дисфункция у мужчин, депрессия и другие болезни, которые часто называют возрастными.
Признаков нездорового преждевременного старения можно избежать благодаря комплексной метаболической антивозрастной терапии.
В том случае, когда человек опускает руки, превращает свои заболевания в привычку, досадную, но терпимую помеху, для врачей ситуация очевидна, подобное перевоплощение напрямую зависит от снижения выработки гормонов.
Современные врачи знают, что исключать дефицит половых гормонов нужно как можно раньше, не дожидаясь наступления мено- и андропаузы, а с момента появления первых клинических признаков снижения их уровня.
Как проявляется дефицит эстрогена и прогестрена у женщин?
- увеличение веса,
- приливы, головные боли,
- появление морщин, ухудшение роста и качества волос и ногтей,
- снижение полового влечения, нарушение регулярности менструального цикла,
- перепады настроения, раздражительность, депрессия.
Окончательный вывод по выявлению уровня половых гормонов можно сделать по результатам анализа крови.
Признаки снижения тестостерона у мужчин:
- эректильная дисфункция,
- снижение полового влечения,
- «приливы», чувство жара, головокружение,
- уменьшение количества мышечной массы, истончение кожи, появление жировых отложений,
- уменьшение количества волос на лице,
- быстрая утомляемость, депрессия, бессонница.
У мужчин уровень тестостерона снижается после 30-40 лет примерно на 1-2% в год.
Принимать или не принимать гормоны, каждый решает сам. К этому вопросу важно подходить объективно и осознанно. В современной эндокринологии специалистами отобраны лучшие препараты с минимальными побочными эффектами, помогающие сохранить хороший внешний облик и самочувствие.
Медицина XXI века настойчиво заговорила о дефиците гормона D, который испытывают люди, проживающие в Северном полушарии Земли севернее 35-й параллели, то есть все жители России. Значит, россияне не могут усвоить кальций и фосфор из пищи, организм начинает самостоятельно восполнять их недостаток путем выделения из костей, которые со временем размягчаются и деформируются.
Сколько бы человек ни накапливал в организме витамина D, его уровень постоянно снижается с возрастом. Как следствие, человека преследуют сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, сахарный диабет, остеопороз, нарушения процессов метаболизма. Поэтому при лечении возраст-ассоциированных болезней дополнительный прием препаратов холекальциферола (витамин D3) и эргокальциферола (витамин D2).
Роль витамина D в организме человека слишком велика, чтобы ограничиться одним этим названием. Витамин D проявляет себя как гормон стероидной природы, помогающий выработать половые гормоны, без которых невозможен процесс зачатия. В отличие от витамина D, который вырабатывается в организме человека при попадании ультрафиолетовых солнечных лучей на кожу, ни один другой витамин не может синтезироваться в теле человека.
- участвует в процессах свёртывания крови и регуляции сосудистого давления;
- стимулирует работу щитовидной железы;
- защищает от развития злокачественных новообразований;
- влияет на уровень кальция в организме: от него зависит состояние зубов и костной ткани, прочность скелета и мышечная сила;
- обеспечивает стабильную работу нервной системы.
Почему жителям России приходится сложнее, чем грендладским эскимосам?
Все дело в потребляемом количестве рыбьего жира. В рационе питания эскимосов постоянно присутствует рыба и тюлений жир – источники Омега-3 жирных кислот. Следовательно, у них нет никаких проблем с сердцем и кровообращением, в отличие от россиян обладают хорошей памятью, всегда бодры, трудолюбивы и жизнерадостны.
Этот парадокс можно легко объяснить высокой ролью полиненасыщенных жирных кислот омега-3 для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого они благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт, улучшают память и зрение, регулируют обменные процессы.
Нам россиянам врачи рекомендуют обогатить свой рацион питания красной рыбой, яйцами, льняным маслом, а также дополнительно принимать капсулы с рыбьим жиром.
В одном мы равны с эскимосами – одинаково стареем из-за действия окислительного стресса, вызванного излишним образованием свободных радикалов, провоцирующих появление инсульта, инфаркта и рака. Защита от вредоносных свободных радикалов жизненно необходима, так как клетки организма постоянно подвергаются атаке нестабильных молекул, отнимающих электроны у полноценных здоровых молекул, тем самым окисляя их.
Когда организм не справляется с нейтрализацией избыточных свободных радикалов, на помощь приходит антиоксидантная терапия.
Быть здоровым после сорока лет сегодня становится все сложнее. Иногда это везение, а в большинстве случаев – совместный труд пациента и врача. Оставаться молодым в старости – наша мечта и наша общая цель!
Будьте здоровы!