Откройте в себе источник радости и счастья — примите участие в марафоне!

01 июня 2020
//altai-west.ru/app/uploads/2020/05/Marafon-psikhoterapevticheskikh-praktik_sanatoriy-Altay-West.jpg

Говорят, новую жизнь нужно начинать с понедельника. А если этот понедельник приходится на первый день лета, то можно сказать, что все звезды сошлись – самое время что-то менять в своей жизни! Отмечайте в календаре 01 июня и присоединяйтесь к нашему марафону, в котором главным призом будет Ваше отличное самочувствие. Весь месяц мы будем учиться эффективным психотерапевтическим техникам, будем снимать стресс и напряжение, учиться мыслить позитивно.

МАРАФОН «ТВОЙ ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ»

Путь к счастью и безмятежности лежит через работу с телом и эмоциями, так говорят специалисты нашего санатория. Мы им всецело доверяем, а потому весь июнь посвящаем танцам, медитации и лечебной физкультуре. Если Вы хотите повысить свой энергетический потенциал, избавиться от негативных эмоций, открыть в себе источник радости и внутреннего спокойствия, скорее знакомьтесь с программой марафона:

01 июня - Очищающее дыхание «Ха».

03 июня - Комплекс упражнений для снятия стресса и напряжения №1.

05 июня - Как успокоить себя за 10 минут.

08 июня - Лечебный танец.

10 июня - Комплекс упражнений для снятия стресса и напряжения №2.

15 июня - Танец «Тряска».

18 июня - Комплекс упражнений для снятия стресса и напряжения №3.

19 июня - Динамическая медитация «Солнце».

22 июня - Медитация смеха.

24 июня - Комплекс упражнений для снятия стресса и напряжения №4.

26 июня - Голосовой тренинг.

29 июня - Парадоксальная релаксация.

4 НЕДЕЛИ, 12 ЭФФЕКТИВНЫХ ТЕХНИК

Марафон проходит на наших страницах в социальных сетях: ВКонтакте, Одноклассники. А также в отдельном аккаунте @marafon_altaiwest в Инстаграм. В течение июня мы опубликуем несколько видео-роликов от наших спикеров. Это простые и эффективные техники, направленные на снятие психоэмоционального напряжения, физическое расслабление, обретение внутренней гармонии. Хотите чувствовать себя счастливым? Смотрите видео от наших спикеров каждый понедельник, среду и пятницу. А главное – практикуйте!

Без регистрации, без оплаты, нужна только только подписка на наши группы. Начиная с 01 июня, получайте полезную информацию в постах, общайтесь с единомышленниками, выкладывайте в своей ленте фото и видео с отчетом о выполнении практик.

НАШИ СПИКЕРЫ

Врач-психотерапевт Лариса Ивановна Касатская.

Опыт работы: 25 лет. Высшая квалификационная категория, второе высшее образование - психологическое (Московская школа гуманистической психотерапии). Владение методиками: когнитивно-поведенческая терапия, музыкально-релаксационная терапия, символдрама, гештальт-терапия, психодрама, арт-терапия, танцевально-двигательная терапия, телесно-ориентированная терапия и др.

//altai-west.ru/app/uploads/2017/04/Kasatskaya-Larisa-Ivanovna.jpg
//altai-west.ru/app/uploads/2020/05/Vrach-psikhoterapevt-sanatoriya-Altay-West-Larisa-Ivanovna-Kasatskaya.jpg

Инструктор-методист по лечебной физкультуре Наила Мансуровна Маркова.

Опыт работы: 39 лет. Окончила Барнаульский государственный педагогический институт, факультет физического воспитания. Проводит индивидуальные и групповые занятия по лечебной физкультуре, владеет методиками лечения различных заболеваний. Имеет первый разряд по баскетболу, второй разряд по беговым лыжам.

//altai-west.ru/app/uploads/2020/05/Instruktor-po-lechebnoy-fizkulture-Naila-Mansurovna-Markova-sanatoriy-Altay-West.jpg
//altai-west.ru/app/uploads/2016/05/Lechebnaya-fizkultura-v-sanatorii.jpg

Счастью нужно учиться, настойчивость и трудолюбие приветствуются! Если Вы будете следовать рекомендациям спикеров и практиковать техники самопомощи каждый день, то результат не заставит себя долго ждать. Уже в первую неделю Вы почувствуете себя более спокойными и уверенными в себе, найдете силу и энергию для запланированных дел.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В ИНСТАГРАМ @marafon_altaiwest

Марафон «Твой путь к здоровью» – это только начало! У него обязательно будет продолжение. Мы готовим для Вас море полезной информации от специалистов санатория – профессионалов своего дела, чей ежедневный труд – помогать людям восстанавливать свое здоровье, физическое и психологическое. Подписывайтесь на наш аккаунт @marafon_altaiwest, следите за публикациями и сторис, задавайте вопросы в комментариях.

Выкладывайте в своей ленте под хэштегом #марафон_алтайвест фото и видео с упражнениями. Наши спикеры будут «заходить» к Вам, чтобы оставить обратную связь, дать хороший совет. Не упускайте возможность пообщаться со специалистами и узнать что-то новое и полезное для своего здоровья!

ВСЕМ УЧАСТНИКАМ - ПОДАРКИ ОТ САНАТОРИЯ И СПОНСОРОВ МАРАФОНА

Мы пригласили к участию в проекте компании – производителей алтайской продукции. Ведь мы знаем, как Вы любите получать подарки с Алтая! Размещайте в своей ленте отчеты с марафона, а мы Вас за это будем поощрять. В общем призовом фонде:

  • 3 подарочных набора от компании «Магия Алтая»: в составе крем-мед, живица и цукаты из сосновой шишки;
  • 5 сертификатов на сумму 500 рублей от компании «Алтайский лось»: на покупку гидролатов из алтайских трав;
  • 5 наборов от фармацевтической компании «Эвалар»: препарат «Триптофан» для естественной выработки серотонина «гормона счастья» и «Чай успокоительный дневной»;
  • сувенирная продукция с логотипом санатория «Алтай-West».
//altai-west.ru/app/uploads/2020/06/Sponsor-marafona-Tvoy-put-k-zdorovyu-Magiya-Altaya.jpg

«МАГИЯ АЛТАЯ» – ЭТО МАГАЗИН ПОДАРКОВ И ЭКО-ТОВАРОВ ИЗ САМОГО СЕРДЦА ГОР АЛТАЯ!

Ребята бережно собрали и эстетично упаковали лучшие экопродукты Сибири, чтобы ваш презент получился оригинальным и запоминающимся. Внутри натуральные чудеса: мед, варенье из сосновых шишек, кедровые орешки, масло, травяной чай.

Каждый подарочный набор уникален по оформлению и содержанию (можно нанести гравировку!). Собрать набор Вы можете по своему вкусу и финансам: от набора, который идеально подойдет для презента от 600 рублей, до набора, который можно с гордостью подарить человеку с самым изысканным вкусом!

ВЫБИРАЙТЕ ЭКО-ПРОДУКЦИЮ ЗДЕСЬ: www.magic-altai.ru, Инстаграм @magic_altai_siberia

//altai-west.ru/app/uploads/2020/06/Kompaniya-Altayskiy-los-sponsor-marafona-Tvoy-put-k-zdorovyu_1.jpg

«АЛТАЙСКИЙ ЛОСЬ» – ТОРГОВАЯ МАРКА ПРОДУКТОВ, ИЗГОТАВЛИВАЕМЫХ НА ОСНОВЕ ДИКОРАСТУЩИХ АЛТАЙСКИХ ТРАВ.

Сбор сырья ведется собственными силами и только в экологически чистых горных районах Алтая (в местах Силы), там, где нет воздействия на природу продуктов жизнедеятельности человека. Каждая травка собирается в тот момент, когда в ней сконцентрировано максимальное количество полезных веществ и соединений.

Гидролаты – это натуральные природные тоники без консервантов и химических добавок широчайшего спектра действия, а авторский травяной чай – сбалансированный продукт с ярким вкусом и ароматом, способствующий поддержанию организма и повышению иммунитета.

ВЫБИРАЙТЕ ГИДРОЛАТЫ ЗДЕСЬ: Инстаграм @altayskiy_los

//altai-west.ru/app/uploads/2020/06/Sponsor-marafona-Tvoy-put-k-zdorovyu-kompaniya-YEvalar-scaled.jpg

«ЭВАЛАР» – АЛТАЙСКАЯ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКАЯ КОМПАНИЯ, ВХОДИТ В ТОП-5 САМЫХ КРУПНЫХ ОТЕЧЕСТВЕННЫХ ФАРМПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ.

Компания с 1991 года ведет разработку и выпуск натуральных лекарственных средств и биологически активных добавок. Сырье, используемое при производстве продукции, выращивается на собственных плантациях в экологически чистых предгорьях Алтая, либо закупается у ведущих мировых производителей.

Компания «Эвалар» — многократный обладатель звания «Марка № 1 в России», она была трижды удостоена национальной премии «Идея здоровья» как «Лучший производитель года» среди российских и зарубежных компаний, выпускающих натуральные препараты (БАД), и заслужила множество других наград и премий.

ВЫБИРАЙТЕ ПРОДУКЦИЮ КОМПАНИИ «ЭВАЛАР» ЗДЕСЬ: www.evalar.ru, Инстаграм @evalar_ru

29 июня мы опубликуем финальную практику и 06 июля будем подводить итоги марафона! Размещайте в своей ленте в социальных сетях отчеты о практиках и получайте приятные подарки!

//altai-west.ru/app/uploads/2020/05/Marafon-psikhoterapevticheskikh-praktik_iyun-2020.jpg

Все видео-ролики марафона в записи Вы найдете на нашем ютьюб-канале. Подписывайтесь и смотрите полезное видео от специалистов санатория!

Расскажите друзьям: