Откройте в себе источник радости и счастья — примите участие в марафоне!
01 июня 2020
Говорят, новую жизнь нужно начинать с понедельника. А если этот понедельник приходится на первый день лета, то можно сказать, что все звезды сошлись – самое время что-то менять в своей жизни! Отмечайте в календаре 01 июня и присоединяйтесь к нашему марафону, в котором главным призом будет Ваше отличное самочувствие. Весь месяц мы будем учиться эффективным психотерапевтическим техникам, будем снимать стресс и напряжение, учиться мыслить позитивно.
МАРАФОН «ТВОЙ ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ»
Путь к счастью и безмятежности лежит через работу с телом и эмоциями, так говорят специалисты нашего санатория. Мы им всецело доверяем, а потому весь июнь посвящаем танцам, медитации и лечебной физкультуре. Если Вы хотите повысить свой энергетический потенциал, избавиться от негативных эмоций, открыть в себе источник радости и внутреннего спокойствия, скорее знакомьтесь с программой марафона:
01 июня - Очищающее дыхание «Ха».
03 июня - Комплекс упражнений для снятия стресса и напряжения №1.
05 июня - Как успокоить себя за 10 минут.
08 июня - Лечебный танец.
10 июня - Комплекс упражнений для снятия стресса и напряжения №2.
15 июня - Танец «Тряска».
18 июня - Комплекс упражнений для снятия стресса и напряжения №3.
19 июня - Динамическая медитация «Солнце».
22 июня - Медитация смеха.
24 июня - Комплекс упражнений для снятия стресса и напряжения №4.
26 июня - Голосовой тренинг.
29 июня - Парадоксальная релаксация.
4 НЕДЕЛИ, 12 ЭФФЕКТИВНЫХ ТЕХНИК
Марафон проходит на наших страницах в социальных сетях: ВКонтакте, Одноклассники. А также в отдельном аккаунте @marafon_altaiwest в Инстаграм. В течение июня мы опубликуем несколько видео-роликов от наших спикеров. Это простые и эффективные техники, направленные на снятие психоэмоционального напряжения, физическое расслабление, обретение внутренней гармонии. Хотите чувствовать себя счастливым? Смотрите видео от наших спикеров каждый понедельник, среду и пятницу. А главное – практикуйте!
Без регистрации, без оплаты, нужна только только подписка на наши группы. Начиная с 01 июня, получайте полезную информацию в постах, общайтесь с единомышленниками, выкладывайте в своей ленте фото и видео с отчетом о выполнении практик.
НАШИ СПИКЕРЫ
Врач-психотерапевт Лариса Ивановна Касатская.
Опыт работы: 25 лет. Высшая квалификационная категория, второе высшее образование - психологическое (Московская школа гуманистической психотерапии). Владение методиками: когнитивно-поведенческая терапия, музыкально-релаксационная терапия, символдрама, гештальт-терапия, психодрама, арт-терапия, танцевально-двигательная терапия, телесно-ориентированная терапия и др.
Инструктор-методист по лечебной физкультуре Наила Мансуровна Маркова.
Опыт работы: 39 лет. Окончила Барнаульский государственный педагогический институт, факультет физического воспитания. Проводит индивидуальные и групповые занятия по лечебной физкультуре, владеет методиками лечения различных заболеваний. Имеет первый разряд по баскетболу, второй разряд по беговым лыжам.
Счастью нужно учиться, настойчивость и трудолюбие приветствуются! Если Вы будете следовать рекомендациям спикеров и практиковать техники самопомощи каждый день, то результат не заставит себя долго ждать. Уже в первую неделю Вы почувствуете себя более спокойными и уверенными в себе, найдете силу и энергию для запланированных дел.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В ИНСТАГРАМ @marafon_altaiwest
Марафон «Твой путь к здоровью» – это только начало! У него обязательно будет продолжение. Мы готовим для Вас море полезной информации от специалистов санатория – профессионалов своего дела, чей ежедневный труд – помогать людям восстанавливать свое здоровье, физическое и психологическое. Подписывайтесь на наш аккаунт @marafon_altaiwest, следите за публикациями и сторис, задавайте вопросы в комментариях.
Выкладывайте в своей ленте под хэштегом #марафон_алтайвест фото и видео с упражнениями. Наши спикеры будут «заходить» к Вам, чтобы оставить обратную связь, дать хороший совет. Не упускайте возможность пообщаться со специалистами и узнать что-то новое и полезное для своего здоровья!
ВСЕМ УЧАСТНИКАМ - ПОДАРКИ ОТ САНАТОРИЯ И СПОНСОРОВ МАРАФОНА
Мы пригласили к участию в проекте компании – производителей алтайской продукции. Ведь мы знаем, как Вы любите получать подарки с Алтая! Размещайте в своей ленте отчеты с марафона, а мы Вас за это будем поощрять. В общем призовом фонде:
- 3 подарочных набора от компании «Магия Алтая»: в составе крем-мед, живица и цукаты из сосновой шишки;
- 5 сертификатов на сумму 500 рублей от компании «Алтайский лось»: на покупку гидролатов из алтайских трав;
- 5 наборов от фармацевтической компании «Эвалар»: препарат «Триптофан» для естественной выработки серотонина «гормона счастья» и «Чай успокоительный дневной»;
- сувенирная продукция с логотипом санатория «Алтай-West».
«МАГИЯ АЛТАЯ» – ЭТО МАГАЗИН ПОДАРКОВ И ЭКО-ТОВАРОВ ИЗ САМОГО СЕРДЦА ГОР АЛТАЯ!
Ребята бережно собрали и эстетично упаковали лучшие экопродукты Сибири, чтобы ваш презент получился оригинальным и запоминающимся. Внутри натуральные чудеса: мед, варенье из сосновых шишек, кедровые орешки, масло, травяной чай.
Каждый подарочный набор уникален по оформлению и содержанию (можно нанести гравировку!). Собрать набор Вы можете по своему вкусу и финансам: от набора, который идеально подойдет для презента от 600 рублей, до набора, который можно с гордостью подарить человеку с самым изысканным вкусом!
ВЫБИРАЙТЕ ЭКО-ПРОДУКЦИЮ ЗДЕСЬ: www.magic-altai.ru, Инстаграм @magic_altai_siberia
«АЛТАЙСКИЙ ЛОСЬ» – ТОРГОВАЯ МАРКА ПРОДУКТОВ, ИЗГОТАВЛИВАЕМЫХ НА ОСНОВЕ ДИКОРАСТУЩИХ АЛТАЙСКИХ ТРАВ.
Сбор сырья ведется собственными силами и только в экологически чистых горных районах Алтая (в местах Силы), там, где нет воздействия на природу продуктов жизнедеятельности человека. Каждая травка собирается в тот момент, когда в ней сконцентрировано максимальное количество полезных веществ и соединений.
Гидролаты – это натуральные природные тоники без консервантов и химических добавок широчайшего спектра действия, а авторский травяной чай – сбалансированный продукт с ярким вкусом и ароматом, способствующий поддержанию организма и повышению иммунитета.
ВЫБИРАЙТЕ ГИДРОЛАТЫ ЗДЕСЬ: Инстаграм @altayskiy_los
«ЭВАЛАР» – АЛТАЙСКАЯ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКАЯ КОМПАНИЯ, ВХОДИТ В ТОП-5 САМЫХ КРУПНЫХ ОТЕЧЕСТВЕННЫХ ФАРМПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ.
Компания с 1991 года ведет разработку и выпуск натуральных лекарственных средств и биологически активных добавок. Сырье, используемое при производстве продукции, выращивается на собственных плантациях в экологически чистых предгорьях Алтая, либо закупается у ведущих мировых производителей.
Компания «Эвалар» — многократный обладатель звания «Марка № 1 в России», она была трижды удостоена национальной премии «Идея здоровья» как «Лучший производитель года» среди российских и зарубежных компаний, выпускающих натуральные препараты (БАД), и заслужила множество других наград и премий.
ВЫБИРАЙТЕ ПРОДУКЦИЮ КОМПАНИИ «ЭВАЛАР» ЗДЕСЬ: www.evalar.ru, Инстаграм @evalar_ru
29 июня мы опубликуем финальную практику и 06 июля будем подводить итоги марафона! Размещайте в своей ленте в социальных сетях отчеты о практиках и получайте приятные подарки!
