Как не переедать за шведским столом?
28 июля 2023
Вот он - долгожданный отпуск. Уютный номер, прогулки по горным тропам, полезные ванны и массаж. И, конечно, шведский стол - праздник чревоугодия, гастрономический рай.... И все приготовления к отпуску - диеты, ограничения, старания в спортзале - можно забыть
Вопрос? - Как вернуться из отпуска такой же стройной девой, какой была до него? Отвечаем! Есть несколько правил, которых не сложно придерживаться:
1. Использовать при выборе блюд на шведском столе только мелкие тарелки.
2. Основной объем калорийных блюд съедать на завтрак.
3. Не наедаться "до отказа" на ужине.
4. Выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи.
5. Есть медленно и стараться прочувствовать все ингредиенты и каждый витамин блюда.
6. Не спешить, выбирая еду, делать пару кругов вокруг шведской линии, чтобы выбрать то, что нужно.
И еще... задуматься о том, что может радовать на отдыхе, кроме еды:
- польза от пройденных процедур,
- посещение местного музея,
- приятная встреча в ночном клубе,
- релакс у летнего бассейна,
- и многое, многое другое!
Приятного Вам аппетита и полезного Вам отдыха!
