Мужчина и женщина внутри нас: wellness-клуб с врачом-психотерапевтом

26 апреля 2021

Мужская и женская энергия как две стороны одной медали. Они одинаково влияют на жизнь и судьбу человека, не зависимо от того, мужчина это или женщина. Сегодня наблюдается много случаев так называемых «перекосов», отчего человек чувствует себя несчастным. Чтобы их не было, мужскую и женскую энергии нужно гармонизировать. Врач-психотерапевт высшей категории Лариса Ивановна Касатская помогла гостям санатория определить ведущее начало в их личности с тем, чтобы они могли начать работу над собой.

Определяем, каких качеств в нас больше...

Спикер wellness-встречи приготовила несколько табличек с «качествами», гостям санатория необходимо было угадать, какие из них соответствуют мужской энергии, а какие – женской. Творчество, доброта, забота, безусловность, вера, бездействие, умиротворение характеризуют женское начало. Действие, целеустремленность, решение, планирование, собранность, ответственность, выбор соответствуют мужскому началу.

Лариса Ивановна Касатская: Иду по коридору санатория, смотрю, как наши отдыхающие-женщины бегут на процедуры. Летят! В этот момент мне хочется сказать им – остановитесь, не надо бежать! Пройдите походкой «отдыхающей»!

Почему это важно – поддерживать баланс энергии? Оказывается, взаимодействие внутреннего мужчины и внутренней женщины серьезно влияет на отношения с другими людьми (уже внешними!), особенно – на отношения с противоположным полом. Когда обе энергии уравновешены, человек идет по жизни легко, хорошо ладит с окружающими, счастлив в семейной жизни. Если одна энергия преобладает над другой, то человек испытывает трудности в общении, ему сложнее найти свою вторую половинку и потом построить с ней отношения.

Нужно поддерживать баланс мужского и женского

Но что если человек боится, что потеряет свою личность, индивидуальность? Как говорит Лариса Ивановна, изменения быстрыми не бывают. Когда человек проводит работу над собой, он меняется соответственно своей природы. Если женщина добавит себе немного женственности, для нее это будет только лучше! Все начинается с осознания проблемы. Обладая нужными знаниями о своей природе, можно изменить течение жизни, в частности, привнести в нее больше порядка и стабильности.

//altai-west.ru/app/uploads/2021/04/Muzhchina-i-zhenshhina-vnutri-nas_Wellness-klub-v-sanatorii-Altay-West.jpg

На сегодняшний день психотерапия является одним из самых эффективных методов, который позволяет изучить обе энергии и гармонизировать их соотношение. Знакомство и работа с мужской и женской энергией возможна с помощью психологических тестов, различных медитаций (дыхательных, танцевальных визуализаций), арт-терапии или системных расстановок при работе в психотерапевтической группе или на индивидуальных сеансах.

Тренинг-знакомство со своими внутренними мужчиной и женщиной

Представьте, будто Вы дом, в котором живут мужчина и женщина. Отбросьте мысли о прошлом и будущем, сосредоточьтесь на настоящих ощущениях. Как расположены мужчина и женщина по отношению друг к другу? Что между ними происходит? Попробуйте почувствовать то, что чувствует мужчина, скажите: «Я – мой внутренний мужчина. Я хочу почувствовать его чувства». Положите руку себе на грудь, прислушайтесь к себе. Что чувствует мужчина: усталость, обиду, одиночество, поддержку? Есть ли у него цели, какие желания? Что он испытывает по отношению к внутренней женщине? Открыты ли они друг другу? Понятен ли он ей? Любит ли? Или равнодушен?..

Попробуйте осознать эти чувства, проговорите их вслух. Как реагирует Ваше тело? Снова почувствуйте пространство, где живут внутренние мужчина и женщина. Скажите: «Я – моя внутренняя женщина». Как Вы себя ощущаете? Как воспринимаете мужчину, ладите с ним? Любите ли его? Чувствуете его любовь? Ощущаете его поддержку? Вы можете расслабиться рядом с ним? Положите руку на грудь и осознайте, что чувствует женщина. Проговорите это.

Спросите мужчину и женщину, что они чувствуют, чего им не хватает? Готовы ли они оказывать друг другу поддержку, что для этого нужно сделать каждому из них? В завершение этой практики поблагодарите себя, свое тело, инстинкты за то, что помогают Вам!

Лариса Ивановна сделала подборку книг, которые помогут Вам лучше понять себя, сохраните ее себе!

//altai-west.ru/app/uploads/2021/04/Podborka-poleznykh-knig.jpg
Расскажите друзьям: