Совершенно «летние» дела
04 июля 2016
Лето - лучшее время для терапии солнцем, воздухом, цветами, водой и песком, шортами и сланцами, красивыми сарафанами и шляпами.
Одним словом, летняя пора создана для нашего удовольствия и оздоровления. Мы сделали для Вас специальную подборку совершено "летних" дел, доставляющих радость и наслаждение жизнью. Хорошо отдохнуть можно совершено недорого, к тому же для этого не придется далеко или надолго уезжать из дома.
Сделайте снимок "Покоритель мира"
Даже летом, в прекрасную солнечную погоду никто не застрахован от плохого настроения и ощущения, когда опускаются руки. Очень действенный в энергетическим плане способ избавиться от депрессивного состояния - взглянуть на свою фотографию, где Вы запечатлены горделиво стоящим на каком-либо возвышении, воздев руки к небу, как-будто охватываете мир.
Стоит один раз устроить себе фотосессию в стиле «Я покорил этот мир, и мне не просто повезло. Я сам этого достиг!», как будете мысленно вновь и вновь возвращаться к непередаваемому ощущению, словно Вы – хозяин, если не Вселенной, то собственной жизни точно.
Есть еще один способ чувствовать себя "Покорителем мира" - "держать мир в собственных руках", в буквальном смысле слова держать в руках частицу природы (камень, зеленый листик) или прикоснуться к дереву.


Устройте для своих детей «День индейца»
Много ли нужно детворе для того, чтобы они почувствовали атмосферу праздника? Отвлеките своих детей от компьютера, позовите друзей, бабушку и дедушку, объявите всем, что «Сегодня День индейца», и отправляйтесь на природу, прихватив с собой продукты для пикника. Вождя племени выберете с помощью жребия.
Атрибуты индейской вечеринки не сложные, их можно сделать своими руками, Вам понадобятся: перья, гуашь, разноцветные ленты, кожаные штаны или бриджи, бусы и амулеты.
Изготовление индейского костюма станет одним из пунктов Вашей развлекательной программы. В течение дня можно устроить конкурс на лучший индейский костюм и самый оригинальный амулет, интересным станет конкурс на лучшего шамана и индейский ритуальный танец. Все зависит от Вашей фантазии и желания хорошенько повеселиться!
Займитесь йогой на свежем воздухе
Отбросьте прочь стереотип, что занятия йогой слишком трудны для выполнения, позы (асаны) и дыхательные упражнения доступны только продвинутым индийским йогам, а философия перенасыщена непонятными терминами.
Главное, что Вы должны знать – йога призвана создавать гармонию души и тела, укреплять не только мышцы и суставы тела, но и общий эмоциональный фон. Встать утром и подойти к окну, потянуться всем телом навстречу солнцу, поприветствовать его, сказать «Какой чудесный день! Как хорошо!» - это йога. Выкинуть все мысли из головы и прислушаться к своему телу – это тоже йога.
Так что имейте в виду, отговорки «мне не хватает на это времени» и «у меня не получится» здесь будут неуместны! Занятия йогой не зависят от уровня Вашей физической подготовки и умения контролировать свое дыхание. Сложно только начать!
Мы советуем выполнять несложные упражнения из йоги на свежем воздухе, в ближайшем парке, на зеленой лужайке. Если Вы стесняетесь взглядов случайных прохожих, позовите в группу поддержки родных и близких друзей. Когда Вы сосредоточитесь на выполнении асан, то вскоре забудете, где находитесь и кто на Вас смотрит.



Что еще обязательно нужно сделать летом:
полежать под звездным небом и дождаться падающей звезды, чтобы загадать желание,
встретить рассвет,
нарисовать летний пейзаж акварелью или мелками,
спеть под гитару у костра,
запустить воздушного змея,
примерить все самые немыслимые шляпы, панамы и солнечные очки,
сделать все известные маски для лица из натуральных продуктов (клубники, огурца, винограда, сливок, абрикоса и яйца),
сходить на OPEN-AIR вечеринку или Фестиваль красок,
начать закаляться, тем более горячую воду на время отключают,
от души полакомиться клубникой, малиной, вишней,
наконец-то выспаться… в палатке, на балконе или в стоге сена,
позавтракать на траве, а затем пройтись босиком по песочному пляжу,
сплести венок из полевых трав и погадать на суженого,
прокатиться на катамаране или лодке.
Где бы Вас не застало лето, не важно, будете ли Вы в отпуске в это время или нет, ничто не помешает Вам хорошо и полноценно отдохнуть.
Чтобы чувствовать себя счастливым, нам многого не нужно!